暮らし・勉強 【非常食】長期保存できるおいしい「最強非常食おすすめ5選！」
非常食の備えはしていますか？地震や水害などの災害時に非常食は自身と大切な家族を守ってくれます。管理栄養士が非常食選びのポイントとおすすめの美味しい非常食をご紹介します！
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疲労改善・セルフケア 慢性的な目の疲れにはセルフケアを【目の疲れ改善！癒しのおすすめグッズ5選】
仕事ではパソコン、プライベートではスマホなどを長時間使用することで目の疲れが慢性化している方は多いのではないでしょうか？目を疲れを慢性化させないことで仕事のパフォーマンスアップや睡眠の質を高めます。今回は、目の疲れの原因を解説し、誰でも手軽に続けられる目の疲れケアのグッズをご紹介したいと思います！
子育て・妊娠 【体験談あり】後期つわりの原因と軽減対策！
妊娠後期の吐き気や胸焼けは「後期つわり」かも！後期つわりとは、また症状や対策について、体験談を合わせてご紹介します。
疲労改善・セルフケア 筋膜リリースで効果的に全身ケア！【専門家が選ぶおすすめグッズのご紹介！】
筋膜のねじれ（癒着）は肩こりや腰痛などの原因にもなります。今回は意外と知らない筋膜とは、また筋膜リリースとストレッチの違いについて徹底解説！セルフケアでおすすめのおすすめグッズも合わせてご紹介します！
暮らし・勉強 初心者でも簡単！頭と心を整える「マインドフルネス」の効果と方法
1日たったの5分！から始められるストレス解消や集中力アップに効果的な「マインドフルネス」。今回は初心者でも簡単に取り組める方法と効果をご紹介します！
疲労改善・セルフケア 「冷え性」は万病のもと！冷え性改善方法と対策グッズ7選
万病のもとといわれる「冷え性」は原因を対処することである程度改善が可能です。今回は冷え性の原因の解説とおすすめ対策グッズをご紹介します！
食・栄養 炭酸水のダイエット効果はウソ？炭酸水のメリット&デメリットと【おすすめの飲み方】
ダイエットや美容に効果が期待されている炭酸水ですが、本当に効果があるのでしょうか？また、他にはどんな効果が期待できるのでしょうか？炭酸水のメリット&デメリットとおすすめの飲み方について管理栄養士が解説します！
子育て・妊娠 赤ちゃんの名前の決め方【ポイントとおすすめアプリ】
生まれてくる赤ちゃんに最初のプレゼントである「名前」ですが、両親からの大切な想いや願いが込められているからこそ命名にはとても悩みますよね、、、今回は、赤ちゃんの名付けの際に気をつけたいポイントやおすすめのアプリなどをご紹介します！
食・栄養 【リンゴ酢の力】ダイエットや健康効果が高い！アップルビネガーの効果と飲み方
海外セレブにも人気の高いダイエットや健康効果が期待できる「リンゴ酢」ですが、正しい効果について知らない方も多いのではないでしょうか？今回は管理栄養士がリンゴ酢についての効果やおすすめの効果について徹底解説いたします！
疲労改善・セルフケア 【保存版】誰でも簡単！1日10分でもう悩まない「腰痛改善ストレッチ6選！」
自宅で簡単！毎日たった10分で「腰痛」を予防・改善するストレッチをパーソナルトレーナーがご紹介！セルフケアでもう腰痛に悩まない身体を手に入れましょう。