2022-02

ヨガ初心者で始められる1日10分！全身スッキリおすすめヨガポーズをご紹介！イラストや注意点、ポイント付きだから、運動が苦手な方でも自分のペースで始められる！あなたも今日からヨガ活始めませんか？

長年、便秘やダイエットに悩んでいる方におすすめなのが「もち麦」。現代人に不足しがちな食物繊維を豊富に含み、さらにビタミンやミネラルも摂取することができる最強スーパーフード。また、ご飯に混ぜるだけなので簡単で続けやすいため忙しい方にもおすすめ！あなたも「もち麦健康生活」始めてみませんか？

肩こりや腰痛、肌荒れ、気分の浮き沈みなど心身の不調はもしかしたらマグネシウム不足が原因かも？現代の日本人はマグネシウムが不足気味。今回は、マグネシウムの不足リスクとおすすめの摂取方法を具体的に解説します！