心身ともにリフレッシュ！入浴剤の効果とおすすめ7選！

悩んでいる人

入浴剤ってたくさんあってどんなものを選んだら良いのかわからない、、、おすすめの入浴剤があったら知りたい！

このような疑問にお答えします。

✔︎本記事の内容

1日の疲れを洗い流すバスタイム。
「お風呂で湯船に浸かる」文化は日本特有のもので、日本人は温泉が大好きです。

私も普段は家族で温泉旅行に行くのが趣味で、自宅では毎日のように入浴剤を入れて入浴の時間を楽しんでいます。

入浴中はボーッとしたり、本を読んだり、TVを見たりなど、過ごし方はさまざまでしょうが、共通していることは「リラックス」しているということではないでしょうか？

湯船に浸かるだけでもリラックスはしますが、入浴剤を入れることでさらに効果は高まります。

お好みの香りや、身体の状態に合わせて使い分けるのが理想ですが、入浴剤にはどのような違いがあるのでしょうか？

今回は、日々の入浴をより充実して時間にしてくれる入浴剤についてご紹介したいと思います。

入浴剤の歴史

入浴剤の歴史はとても古く、紀元前約2700年前の中国で塩などが使われ、古代ギリシアの医者ポクラテスも患者を海水に浸してさまざまな病気を癒したといわれています。（Wikipediaより）

日本では江戸時代に銭湯の文化がはじまり、入浴剤は明治30年頃に生薬を布袋に入れて使われ始めたことがルーツだといわれています。

入浴剤の販売は戦前からですが、銭湯からお風呂が各家庭にできたのは戦後になります。

銭湯や温泉をはじめ日本人は昔からお風呂に浸かることが大好きだったことがよくわかりますね。

入浴剤を入れるメリット

入浴剤を入れることで、通常の水道水のみのお湯よりも身体に負担がかかりにくいといわれています。

水道水には不純物が含まれていないため、熱の伝わり方が強く肌への刺激が強くなるからです。

また、入浴剤の種類によって保湿、保温だけでなくリラクゼーション効果などもあり、心身ともに疲れをとってくれるでしょう。

入浴剤の種類

入浴剤の種類は法律上3種類あります。
・化粧品（浴用化粧品）
・医薬部外品
・医薬品
のいずれかとして扱われていますが、市販される製品の多くは医薬部外品に該当します。

一般的な入浴剤の種類は主にこの6種類に分かれています。

【種類別】おすすめ入浴剤

ここからは種類別の効果やおすすめの入浴剤をご紹介します。

それぞれ香りや好みだけでなく、効果にも違いがあるので、ご自身の好みや身体の状態に合わせて選びましょう。
（※肌に合わない場合は使用を控えるようにしましょう。）

無機塩類系

■こんな方におすすめ！
✔︎からだをじっくり温めたい
✔︎冷え性をなんとかしたい

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炭酸ガス系

■こんな方におすすめ！
✔︎肩こりがつらい
✔︎腰痛がつらい
✔︎疲れをとりたい
✔︎冷え性をなんとかしたい

薬用植物系（生薬系）

■こんな方におすすめ！
✔︎リラックスしたい
✔︎疲れをとりたい
✔︎寝つきを良くしたい

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酵素系

■こんな方におすすめ！
✔︎お肌の艶が気になる
✔︎背中のニキビが気になる

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クール系

■こんな方におすすめ！
✔︎お風呂上がりさっぱりしたい
✔︎身体のだるさをなんとかしたい
✔︎涼しさを感じたい

スキンケア系

■こんな方におすすめ！
✔︎乾燥肌が気になる
✔︎お肌に潤いが欲しい
✔︎敏感肌をなんとかしたい

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入浴剤はプレゼントにもおすすめ！

バスタイムは毎日の楽しみに欠かせません。それは老若男女問わずではないでしょうか？

・父、母の日
・敬老の日
・誕生日
・サプライズ

など、大切な人へのプレゼントにも喜ばれること間違いなし！
美容効果もあるため、美意識の高い友人にもおすすめ。
わたしも良くプレゼントをしますが、もらった時もとても嬉しいです！
プレゼントに困ったときは、活用してみてはいかがでしょうか？

まとめ

今回は、日常的に馴染みのあるバスタイムで活用いただける「入浴剤」についてご紹介しました。

忙しく過ごす毎日でホッと一息できる時間。
入浴剤はゆっくりお湯に浸かりながら身体のケアができ、気持ちもリラックスすることで睡眠の質も高まります。

1日の最後に入浴剤で頑張った自分にささやかなご褒美の時間をつくりましょう。