妊娠して、赤ちゃんに会うのが毎日楽しみ！
出産後は何かと忙しくなるって聞くけど、妊娠中にしておいた方が良いことってあるのかな•••？
このような疑問にお答えします。
✔︎本記事の内容
- 妊娠前にしておきたいことがわかる
- 妊娠前に準備しておいた方が良いことがわかる
出産後、お母さんが口をそろえて言うことが「とにかく時間がない！」ということ。
授乳やおむつ変えだけでも1日に何度も繰り返し、それに加えて家事もこなす方も多く、寝る時間もないほど忙しくなります。
今回は、現在妊娠中の方やご家族の方に実体験を踏まえた「妊娠中にしておきたいこと」をわかりやすくお伝えしたいと思います。
妊娠中にやっておきたい「10のこと」
好きなお店に行く
パン屋さんや雑貨店など、小さなお店の場合は通路やベビーカーを置くスペースも限られているため、ゆっくり楽しむことが難しくなります。
欲しいものや食べたいものがあれば、短時間でも立ち寄ることで気分転換にもなり、おすすめです。
旅行に行く
安定期に入るとからだも動きやすくなります。
出産後はしばらく旅行にいくのも難しくなるため、夫婦ふたりの時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？
とはいえ妊娠中はリスクもあるため、遠出はせずに何かあった際は日帰りで帰ってこれる範囲が良いでしょう。
また、人が多く混雑している場所や段差の多い観光地は体力も低下していて転倒リスクもあるため、避けたほうが良いでしょう。
ちなみに、わたしは近所の温泉付き旅館を予約しました。今から楽しみです。
会いたい人に会っておく
「出産して落ち着いたら会おう」そう思っていても
出産後は子どもを預けるのは大変だし、子ども連れで行けるお店も限られます。
出産後は仲の良かった友人とも疎遠になる方は多く、しばらくは会うことも難しい人もいるため、妊娠の報告もかねて会うのも良いと思います。
歯科検診に行く
出産後はとにかく時間がなるなり、自分のメンテナンスは後回しになります。
歯は妊娠によるホルモンバランスの影響によってボロボロになりやすくなるため、早めのケアが大切です。後からでは手遅れになる場合もありますので、体調とタイミングをみて検診にいきましょう。
美容院に行く
妊娠をきっかけに長く伸ばしていた髪を切る方もいますが、それくらい出産後は髪のお手入れをする時間や余裕がなくなります。
私は元々ショートでズボラなので、髪型にこだわりはありませんが、おしゃれママさんは出産前には一度美容室に行っても良いかもしれませんね。
ベビー用品を揃えておく
産まれてからゆっくりみて選ぼう！と楽しみにしている方は要注意！
出産後しばらくはとにかくバタバタ！
育児に慣れるまではメンタルもやられ、寝る時間さえなく疲労もどんどんたまっていきます。
日用品は、余裕をもってゆっくり選べる間に揃えておきましょう。
部屋を整えておく
大人だけで生活していた部屋は子どもにとっては危険だらけ。「まだ食べれないし、歩けないし、、、」と思っている間にどんどん成長していきます。
少しでもケガのリスクがあるものは排除し、赤ちゃんファーストの空間を目指しましょう。特にドアで指を怪我する赤ちゃんは多く、ドアのあるご自宅の方は早めの対策がおすすめです。
保育園を探す
出産後、子どもを連れながらの保育園見学はとても大変！「育児休暇あるし、近くに保育園もあるから大丈夫でしょ、、、」と思っていませんか？
最近は待機児童も多く、運良く保育園に入れても希望する保育園に入れるとは限りません。実際に子どもが生まれると「あれもこれもしてあげたい」と希望も増え、どこを選べば良いのか決めれなくなるケースもあります。
産後に仕事復帰を考えている方は早めの保育園探しをおすすめします。
資格やスキルを身につける
妊娠をきっかけに仕事を辞めたり、出産後は転職を考え方は少なくないでしょう。
最近では在宅ワークも増えてきましたが、新しいことをはじめるには時間もエネルギーも必要になります。
妊娠して仕事をやめたり時間に余裕ができた方は資格やスキルをみにつけ、出産後の復帰に向けて準備をしましょう。
わたしは、妊娠前からはじめたパソコンを継続して練習していますが、ある程度の事務スキルは身につけることができました。
独学が苦手な方は、オンラインサポートなどを利用するのも良いでしょう。
運動をする
「産後太り解消に運動しよう！」と思っていても、出産後にいきなり身体は動きません。
運動習慣がない場合は体力も落ちていて、ダイエットよりも先に体力づくりから始めることになるでしょう。
また、妊娠中に運動することは赤ちゃんとお母さんの健康維持にとても重要になります。
安定期に入ったら主治医と相談して、少しずつ運動をはじめてみましょう。
妊娠中の運動は、こちらを参考にしてみてください。
まとめ
今回は「妊娠中にしておたいこと」についてご紹介しました。
妊娠後はつわりで体調が優れない期間もあり、安定期に入ってからは約半年間しかありません。ギリギリまで働いている方はさらに時間も少ない中で体調管理や準備などで忙しいとは思いますが、出産後は思っている以上に忙しくなります。
限られた時間の中ですべてをこなすことは正直難しいとは思いますが、優先順位をつけて少しだけ余裕を持って準備をしたり、家族との貴重な時間を穏やかに楽しみましょう。
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